生產以后由于勞累或者激素水平變化，有的人會出現心情不好精神抑郁的情況，這個要注意學會調理一下，注意凡事想開放下來走出去，不要過于勞累，不要熬夜，可以多和家人朋友老公交流溝通，讓家人照顧孩子，并且身體恢復以后可以適量到戶外走走，放下來走出去，注意睡眠質量，調理自己的心情。

抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發作形式.以情感低落,思維遲緩,以及言語動作減少,遲緩為典型癥狀.抑郁癥嚴重困擾患者的生活和工作,給家庭和社會帶來沉重的負擔,約15%的抑郁癥患者死于自殺.世界衛生組織,世界銀行和哈佛大學的一項聯合研究表明,抑郁癥已經成為中國疾病負擔的第二大病病.引起抑郁癥的因素包括：遺傳因素,體質因素,中樞神經介質的功能及代謝異常,精神因素等.避免服用某些藥物.口服避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平可引起抑郁癥,應盡量避免使用.　　另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等,對于擺脫抑郁癥也有裨益.希望我的回答您能滿意并且采納你的采納是對我最高的獎賞如果有需要幫助盡管找我

治療抑郁癥的常用藥物三環類抗抑郁劑藥名：丙瞇嗪〔imipramine,Tofranil)作用機理：阻滯去甲腎上腺素及5-羥色胺的再攝取常用劑量：100—300毫克／日副作用：口干,瞳孔放大,癲癇發作,譫妄,心臟傳導阻滯,陽痿,過敏反應,撤藥綜合癥.1.每天告訴自己一次,『我真的很不錯』2.生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己3.生活中若沒有朋友,就像生活中沒有陽光一樣4.明天的希望,讓我們忘了今天的痛苦5.生活若剝去了理想,夢想,幻想,那生命便只是一堆空架子6.發光并非太陽的專利,你也可以發光7.愚者用肉體監視心靈,智者用心靈監視肉體8.獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的,遺忘你所沒有的9.貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富10.你可以用愛得到全世界,你也可以用恨失去全世界11.人的價值,在遭受誘惑的一瞬間被決定12.年輕是我們唯一擁有權利去編織夢想的時光

抑郁癥不是病如同普通感冒很快會好的.多運動,轉換思維環境,不要去想這感覺想開心的事,或者放下一切想法,保持安靜,深呼吸,能睡著最好.抑郁癥他是由周期性生理現象引起的(有點象女同志每月要發生的生理現象一樣的)也可能與影響氣血活躍度大氣磁場有關,人體是弱磁性物質的導電體,生活在地球的磁場中肯定會受到干擾.1,經常參加體育活動2,多參加集體活動3,樹立正確的生活觀念4,精神生活多渠道(電視,報紙,小說,電影,音樂,交談,就是不要局限于一種方式).

建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝解郁,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.中藥副作用小,標本兼治.同時配合心理治療從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素,只有去除心理因素,才能達到根治.祝早日康復.