你好，根據你描述的情況考慮是你自己心理因素導致的，不排除強迫癥的可能，建議你首先要調整好自己的心態，不是自己真實意愿的事情就不要過于強求，要順著事情的發展規律考慮問題，也不要老是去想自己不愿意看到的東西，在跟朋友聊天聚會的時候要盡量讓自己心情放松，盡可能的全身心融入進去，不要人在這里心卻不知道跑去哪里，必要的時候可以看心理醫生。

你好，反復的思慮和糾結之中，似乎你在回避著什么，比如人際交往之中的真實感受，情感表達和交流想了也就想了，沒有什么應該不應該，或者是非對錯。能夠面對和接納自己內心本能的情感和欲望，是心理健康、成熟的表現。我們都渴望著建立各種人際關系，在其中體會情感的流動，付出愛也接受愛，彼此關注、接納、認可和溫暖。順其自然，接納和欣賞自己，包括長處短處。你會感覺自己更加真實，輕松。

你好，考慮是強迫癥的癥狀,與精神長期高度緊張有關,嚴重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調節一下情緒.咨詢一下心理醫生是你最好的選擇.我覺得最重要的是自己從內心調理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經歷，爭取不讓它發生，及時轉移思路，或者去看一看心理醫生。

病情分析：你好，反復的思慮和糾結之中，似乎你在回避著什么，比如人際交往之中的真實感受，情感表達和交流。想了也就想了，沒有什么應該不應該，或者是非對錯。能夠面對和接納自己內心本能的情感和欲望，是心理健康、成熟的表現。我們都渴望著建立各種人際關系，在其中體會情感的流動，付出愛也接受愛，彼此關注、接納、認可和溫暖。順其自然，接納和欣賞自己，包括長處短處。你會感覺自己更加真實，輕松。