患者好，心理分析：病程持續(xù)多久，是否有誘因，一般情況失眠常見于疾病，身體不適，藥物：濃茶咖啡，心理因素焦慮抑郁，睡眠節(jié)律紊亂熬夜。心理指導(dǎo)：首先可用自我調(diào)適，晚上睡前熱水泡腳，遠(yuǎn)離濃茶咖啡，遠(yuǎn)離手機(jī)，暴恐游戲視頻，聽輕音樂，調(diào)整呼吸，放松全身肌肉，重建睡眠規(guī)律，晚上11點前睡覺，保證睡眠環(huán)境安靜。如果不能湊效，建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院治療。由于網(wǎng)絡(luò)咨詢限制，無法了解更多信息。以上是我的建議，由于無法全面了解病情，如有不適請及時就醫(yī)。

您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的，。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜醫(yī)生詢問：

　　造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學(xué)習(xí)壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠。　　3)失眠的預(yù)防與保健　　主要應(yīng)做好以下幾方面：　　①以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。　　②參加氣功、太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。　　③生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。　　④眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用，有助于改善睡眠。如果還有任何疑問都可以來咨詢我

我們治療失眠焦慮癥運(yùn)用的方法是：解郁寧神中醫(yī)綠色療法，其治療效果是：根治性強(qiáng)，能夠有效的從根源上去除疾病的危害因素。一般，患者接受一個療程的治療后，病情就會有明顯的好轉(zhuǎn)。

失眠的危害及治療隨著生活節(jié)奏加快，工作壓力增加，使失眠患者越來越多，而長期失眠對人體健康的危害又有多少人知道呢？請看：
1.失眠會導(dǎo)致人體免疫力減退：其奧妙在于睡眠對人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白細(xì)胞增多，巨噬細(xì)胞活躍，使人體免疫功能增強(qiáng)，從而有效預(yù)防細(xì)菌和病毒入侵。
2.長期失眠會使人體加速衰老，縮短壽命：經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，深度睡眠的下降會引發(fā)生長激素分泌量的明顯減少，而生長激素分泌量的多少決定人的衰老程度和速度。晚上10點至凌晨2點，是體內(nèi)細(xì)胞壞死與新生最活躍的時間，此時不睡眠，細(xì)胞新陳代謝就會受影響，人就會加速衰老。
3.人須通過睡眠獲得休息和能量：晚上睡不好，大腦容易缺血缺氧，加速腦細(xì)胞的死亡，造成大腦皮層功能失調(diào)，引起植物神經(jīng)紊亂，嚴(yán)重者可導(dǎo)致神經(jīng)官能癥等。
4.影響工作和學(xué)習(xí)生活：失眠往往導(dǎo)致白天精神不振，注意力不集中，頭暈?zāi)X脹，記憶力減退，思維能力下降，工作效率降低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑郁，煩悶，嚴(yán)重的還可導(dǎo)致悲觀厭世。
5.青少年因睡眠質(zhì)量下降會直接影響身體的生長發(fā)育。
6.中老年人長期失眠會引發(fā)高血壓，心梗、腦梗等病的暴發(fā)比平時要高25%如果您還有其他疑問可以點擊左側(cè)咨詢我，可以更清楚地描述下您的癥狀，相信我能給你滿意的答復(fù)。

你好，焦慮癥屬于一種心理疾病，可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種表現(xiàn)，可伴有抑郁癥狀，對正常生活影響較大，需要盡快的就醫(yī)治療。焦慮狀態(tài)一般通過藥物治療和系統(tǒng)的心理治療，可以獲得較好的治療效果。建議到當(dāng)?shù)卣?guī)的心理科就醫(yī)，由醫(yī)生根據(jù)詳細(xì)情況，確定診斷，并決定如何治療。焦慮癥的發(fā)病原因并不明顯，可能與性格特點、不良生活事件刺激等多因素作用有關(guān)系。