患者好，首先，不要太在意這個(gè)問題，不要讓它產(chǎn)生太大的心理負(fù)擔(dān)，沒什么大不了的，其次就要多嘗試與人交往，多鍛煉幾次就好了這次不對(duì)下次注意一下就好了，知錯(cuò)就改，可以去找專業(yè)心理醫(yī)生咨詢一下，把你心中的顧忌都傾訴出來，找到原因?qū)ΠY下藥，最重要的是要多與人溝通交往，在實(shí)踐中克服，勇敢一點(diǎn)！要堅(jiān)信什么事都有解決方法的，不要有太大的精神負(fù)擔(dān)，別太壓抑自己，要找回真我，輕松面對(duì)生活，要對(duì)自己有信心。身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。

催眠療法可以幫助您盡快挖掘恐懼的原因,進(jìn)行系統(tǒng)的心理訓(xùn)練,建立自信和輕松面對(duì)的勇氣,找回輕松愉快的感覺,經(jīng)絡(luò)催眠還可以盡快疏通全身經(jīng)絡(luò),消除不適癥狀,消除尷尬,緩解恐懼和焦慮..

社交恐懼癥的治療可以通過逐步遞增社交的情境而增加對(duì)恐懼的耐受性，從而達(dá)到消除社交恐懼反應(yīng)的效果。心理治療的方法首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序，了解和多學(xué)習(xí)與人交往的方法。

首先,不要太在意這個(gè)問題,不要讓它產(chǎn)生太大的心理負(fù)擔(dān),沒什么大不了的,其次就要多嘗試與人交往,多鍛煉幾次就好了這次不對(duì)下次注意一下就好了,知錯(cuò)就改,可以去找專業(yè)心理醫(yī)生咨詢一下,把你心中的顧忌都傾訴出來,找到原因?qū)ΠY下藥,最重要的是要多與人溝通交往,在實(shí)踐中克服,勇敢一點(diǎn)!要堅(jiān)信什么事都有解決方法的,不要有太大的精神負(fù)擔(dān),別太壓抑自己,要找回真我,輕松面對(duì)生活,要對(duì)自己有信心

首先要不斷地告訴自己,這種恐懼是可以消除的.并正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序,了解與人交往的方法.　　其次要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的事物種類,并試圖挖掘心靈深處的根源.　　然后在一個(gè)假想的空間里,不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景,不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié),并不斷地鼓勵(lì)自己勇敢面對(duì)這種場景,以便從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境.　　最后采用強(qiáng)迫療法,小步漸進(jìn).先站在車水馬龍的大街上；適應(yīng)后減少人數(shù),在商場里購物；接著再減少人數(shù),參加一些大規(guī)模的聚會(huì)；然后參加小聚會(huì),并試圖發(fā)表你的觀點(diǎn)；最后和自己很懼怕的人交往,并時(shí)刻給自己以獎(jiǎng)勵(lì).利用這種方法,經(jīng)常不斷地練習(xí),就會(huì)使病癥有很大的改觀.

建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。如果需要幫助可點(diǎn)擊我的相片進(jìn)入我的科室，祝早日康復(fù)。