你好，根據(jù)你所描述的情況，強(qiáng)迫癥主要是一組以強(qiáng)迫癥狀為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥。即使有了相關(guān)癥狀，也還是需要到正規(guī)公立醫(yī)院來通過精神科醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)診斷，這是一項復(fù)雜的過程，要通過交談，體格檢查，量表檢查以及實驗室的輔助檢查后才能夠進(jìn)行確診。確診后可以及時的進(jìn)行相關(guān)對癥治療。

朋友你好！你的情況的確是比較典型的強(qiáng)迫表現(xiàn)，具體是否患有強(qiáng)迫癥還需要醫(yī)生面談之后才能確定。我們可以使用正念行為療法來幫助自己進(jìn)行心理調(diào)整。首先，識別那些可以引起我們焦慮或擔(dān)心的想法，比如擔(dān)心書本著火、寫字引發(fā)著火、門沒鎖好，這樣的想法可能讓你感覺緊張；其次，找出那些用來緩解焦慮和擔(dān)心的行為和心理活動，比如用水浸濕書本、反復(fù)檢查門窗等。對于那些想法，我們要知道它們只是虛假空的東西、無需相信和跟隨；對于這些行為和心理活動，我們要堅決對抗，知道情緒是有它自己的生物規(guī)律的、會隨時間慢慢下降，所以沒有必要立即做出緩解情緒的行為。推薦你看走出強(qiáng)迫癥找回美麗的日子這本書，希望對你有幫助！

強(qiáng)迫癥是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點(diǎn)為有意識的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活。患者雖體驗到這些想法或沖動是來源于自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強(qiáng)烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學(xué)習(xí)工作、人際交往甚至生活起居。從你的癥狀來看，是典型的強(qiáng)迫癥，建議可以來我院做EFG腦神經(jīng)遞質(zhì)的檢查，明確病因，對癥治療

強(qiáng)迫癥。可以平時試著降低對自己的要求，不要過分追求完美。當(dāng)出現(xiàn)不良想法時，馬上去做別的事情，如聽歌、打球，來分散你的注意力。當(dāng)心煩時，要面對它，心里不要亂想，繼續(xù)自己的工作，要培養(yǎng)自己達(dá)到“隨喜心、喜悅心”的境界。平時多參加學(xué)校組織集體活動。如果自己還是無法調(diào)整，嚴(yán)重影響自己的生活和學(xué)習(xí)，要盡早去正規(guī)醫(yī)院的心理科進(jìn)行治療。

你好，從你的描述看確實已經(jīng)對我們的生活造成影響了。但強(qiáng)迫癥是需要經(jīng)過確診的，確診時從心理層面開始，評估的話就包括了病程、嚴(yán)重程度、泛化程度、社交功能等，整個評估下來之后才能說是強(qiáng)迫癥。強(qiáng)迫癥分為強(qiáng)迫思維、強(qiáng)迫行為，強(qiáng)迫思維可以是一些圖像、影像、沖動如闖入性的出現(xiàn)在大腦里，覺得大腦好像不受自己控制似的，這些圖像、影像、沖動會反覆出現(xiàn)，令人感到十分痛苦，如擔(dān)心自己控制不好會傷害人、擔(dān)心家人會出車禍。而強(qiáng)迫行為是為了緩解強(qiáng)迫思維而實施的。常見的癥狀包含洗手、檢查、反覆詢問。詳細(xì)是否為強(qiáng)迫癥，還需要經(jīng)過確診才會知道。如果已經(jīng)明顯影響到生活了，建議你及早到專業(yè)的治療機(jī)構(gòu)確診才好。