你好可以理解你的心情，你的這種情緒反應是正常的。如果和戀人分手，有一段時間的情緒變化是可以理解的。每個人都有不同程度的抑郁傾向，但能夠很快的走出來。不要太擔心，相信前面的路會越走越寬敞。你放松心情，轉移注意力，避免回憶過去的一些事情。做你該做的事情，相信自己越來越好。

你好，根據你的描述，建議你通過自我調整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，自我難以調控的建議及時的配合藥物心理治療

心理分析：哦，也就是說分手讓你覺得受到傷害，同時你對自己的這個情緒很不滿意，覺得不應該承受這樣的痛苦心理指導：但是因為分手，讓你難受是很正常的，你們是因為什么原因分手的呢

心理分析：你的情況可能是抑郁情緒，不一定是抑郁癥的表現，一般原因是由于遭遇應激性的生活事件，和內心的小的情緒沖突是導致出現的。心理指導：建議你建立良好的生活習慣，想辦法讓感受好起來，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態度，努力帶著癥狀去積極的生活，想辦法讓自己的情緒好起來，強化自己好的情緒體驗，慢慢好的情緒就會越來越多，也可申請家庭心理醫生的幫助。

您好，請問持續這種狀態具體有多久呢？別人說的東西記不住有可能是你記憶力下降，也有可能是你的關注點和意識還停留在分手這件事上，所以當別人跟你說話時，你的思維沒有在這里，因為你沒真正聽進去，所以也談不上忘記。具體是哪一種情況還得你自己好好分析下了。保持充足的休息與睡眼，放松心情，理性看待分手事件，別太長時間糾結于他愛沒愛過自己，為什么就分手了等問題，生活向前看，好好照顧自己，你會遇到那個真正適合你的朋友的。

心理分析：分手是令人很痛苦的，好不容易維持了一段感情，分手讓我們的整個人的狀態都不好。心理指導：建議你盡早回到正常生活的軌道上來，因為畢竟已經分手了，你也要為家人，為自己好好考慮。