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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊娟 主治醫師
北京豐臺廣濟中西醫結合醫院
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兒科
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恐懼心理的產生往往與成長經歷有關，針對這種情況，建議你可以先找一下問題的原因，也就是說是由于什么原因導致你出現恐懼感，找到問題的根源并解開心結。另外，平時多給自己做一些積極的心理暗示，也可以做想象放松和肌肉放松來調節情緒。在生活中，一旦出現恐懼感，可以通過深呼吸來調節身體狀態，通過大喊來緩解恐懼。
2018-12-27 17:12
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回答2
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尹書方 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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婦產科
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你好，這種情況的確是心理失調。建議及時到心理科系統檢查，平時盡量多注意休息，不要給自己太多的壓力。
2014-01-01 20:57
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