感冒是由病毒引起的上呼吸道感染，具有傳染性。15歲女生可通過(guò)多種方式預(yù)防和應(yīng)對(duì)，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.增強(qiáng)體質(zhì)：保持規(guī)律作息，充足睡眠，每天適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等。
2.合理飲食：多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，少吃辛辣油膩食物。
3.注意衛(wèi)生：勤洗手，避免用手觸摸口鼻和眼睛，保持居住環(huán)境清潔通風(fēng)。
4.預(yù)防傳染：避免接觸感冒患者，在人員密集場(chǎng)所佩戴口罩。
5.藥物預(yù)防：可在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用維生素C片增強(qiáng)抵抗力。
6.應(yīng)對(duì)方法：感冒后多休息，多喝水，若癥狀較重，可遵醫(yī)囑服用復(fù)方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒等。
15歲女生做好預(yù)防措施能有效減少感冒發(fā)生，感冒后正確應(yīng)對(duì)有助于恢復(fù)健康。

預(yù)防感冒，首先要提高機(jī)體的免疫能力也就是抗病能力。提高免疫能力可通過(guò)體育鍛煉和注射預(yù)防性的免疫制劑等等方式，一般如果身體有其他疾病或者過(guò)度疲勞，就較容易感冒。中暑一般是由高溫環(huán)境影響下的體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，常因烈日曝曬或在高溫環(huán)境下重體力勞動(dòng)所致。盡量避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間的作業(yè)，就不會(huì)中暑了。