貧血的發生可能與營養缺乏、失血過多、造血功能異常、慢性疾病及遺傳因素有關。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.營養缺乏：鐵、維生素B12、葉酸等攝入不足可致貧血。多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、菠菜；富含維生素B12的食物，如肉類、蛋類、乳制品；含葉酸多的食物，如綠葉蔬菜、豆類。
2.失血過多：如月經過多、外傷出血等，除食補外，需治療原發病。
3.造血功能異常：如再生障礙性貧血，食補效果有限，需就醫治療。
4.慢性疾病：如慢性腎病、風濕免疫病等，應積極治療疾病，同時注意營養均衡。
5.遺傳因素：如地中海貧血，飲食調整只能輔助，主要依賴規范治療。
貧血原因多樣，食補可作為輔助手段，嚴重時應及時就醫，明確病因并進行針對性治療。

補血的水果如:葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、草莓、櫻桃 等。 意見建議: 常見的補血食品有黑豆、發菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等。 補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。 含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質 1、紅棗煲水，水開后放紅塘，煮一下，最后放雞蛋就好了， 2、黑木耳 冰糖，蒸著吃，很補血的。

建議適當多吃富含蛋白質,鐵,銅,葉酸,維生素b12,維生素 c 等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果. 口服補血口服液 到醫院檢查病因