脖子后面的富貴包可能由不良姿勢、脂肪堆積、頸椎病變、肌肉緊張、寒濕凝滯等引起。消除富貴包需要綜合多種方法，包括改善姿勢、運動鍛煉、物理治療、藥物治療、中醫調理等。 1.改善姿勢：避免長時間低頭，保持頸椎正直，定期活動頸部。 2.運動鍛煉：如頸部伸展、拉伸、瑜伽等，增強頸部肌肉力量。 3.物理治療：熱敷、按摩、針灸等，促進局部血液循環。 4.藥物治療：可在醫生指導下使用一些活血化瘀的藥物，如活血止痛膠囊、三七片、云南白藥膠囊等。 5.中醫調理：通過艾灸、拔罐等方式，祛濕散寒，疏通經絡。 富貴包的消除需要一定時間和耐心，患者要堅持采取正確的方法。同時，如果富貴包較大或伴有疼痛、頭暈等癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

富貴包，飲食要清淡注意均衡飲食，多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃容易消化的流質面食，不要吃刺激性和油膩膨化的食物，平時要注意衛生。

脖子后面出現這樣的富貴包，跟平時的姿勢有關系，大多數情況下長時間低頭或者是，沒有挺胸直背有關系，一定要及時的進行檢查，大多數情況下通過拍片檢查確定是否存在頸椎病或者胸椎病，一定要注意預防脊柱側彎，需要根據具體的情況采取糾正坐姿以及物理方法治療改善。