記憶力差可能由多種因素引起，常見的有年齡增長、不良生活習(xí)慣、心理因素、疾病以及營養(yǎng)不良。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.年齡因素：隨著年齡的增長，身體機(jī)能下降，大腦功能也會逐漸衰退，可能導(dǎo)致記憶力減退。
2.不良習(xí)慣：長期煙酒過度、睡眠不足、缺乏運(yùn)動等不良生活習(xí)慣會影響大腦的正常功能。
3.心理因素：長期的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能影響記憶力。
4.疾病原因：如腦萎縮、腦動脈粥樣硬化、腦梗塞等中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病會損害大腦，導(dǎo)致記憶力下降。
5.營養(yǎng)不良：缺乏維生素B族、蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，大腦得不到足夠的營養(yǎng)支持，也會影響記憶力。
總之，記憶力差的原因多樣。如果出現(xiàn)明顯的記憶力下降，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的措施改善。

這種情況的注意力不集中和平時休息不好以及精神心理壓力過大都有一定的關(guān)系，建議你保持心情舒暢，保證充足的睡眠。如果改變了生活習(xí)慣，問題得不到改善，可能存在疾病因素，最好及時做個檢查。