增強免疫力可以從飲食、運動、作息、補充劑、情緒調節這幾方面入手。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.飲食：多吃富含維生素C的水果，如獼猴桃、橙子、草莓等；多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉；多吃蔬菜，如西蘭花、菠菜、胡蘿卜等。
2.運動：每周進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，能促進新陳代謝，增強免疫力。
3.作息：保證充足且規律的睡眠，早睡早起，避免熬夜。
4.補充劑：在醫生建議下，適當補充維生素D、鋅等營養素。
5.情緒調節：保持良好心態，減少壓力，避免焦慮和抑郁。
通過綜合采取上述措施，有助于增強免疫力，提高身體的抵抗力。

一般來說，增強免疫力的藥主要是中藥，很多西藥他是沒有這個作用的，增強免疫力，在中醫上來說，一般就是，補氣，補血，補陰補陽的藥，比如，當歸，川穹，熟地是可以補血的，黃芪，人參，白術是可以補氣的。