大腦記憶力差可能由多種因素導致，常見的有不良生活習慣、心理因素、疾病影響、營養缺乏、年齡增長。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、缺乏鍛煉等會影響大腦功能，導致記憶力下降。應保持規律作息，每天適量運動。
2.心理因素：精神壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題可能影響記憶力。要學會調節情緒，放松心情。
3.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、腦部疾病等可能引發。若懷疑疾病，需及時就醫檢查，如進行腦電圖、頭顱CT等。
4.營養缺乏：維生素B族、蛋白質等營養不足也會影響?？啥喑愿缓@些營養的食物，如蛋類、魚類、粗糧等。
5.年齡增長：隨著年齡的增加，大腦功能逐漸衰退，記憶力可能變差?？赏ㄟ^腦力訓練延緩。
總之，改善大腦記憶力差需要綜合調理，必要時尋求專業幫助。

患者您好，根據您的描述，建議經常用腦，可以多吃核桃，這樣有助于補腦，平時應該適當的多進行記憶力的訓練，這樣有助于幫助您提高自身記憶力，希望回答對你有所幫助，祝你健康，希望回答能對你有幫助。