孕婦食用海魚對自身和胎兒有益，但要選擇合適的種類。適合孕婦吃的海魚有三文魚、鱈魚、金槍魚、帶魚、鯧魚等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.三文魚：富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，如DHA和EPA，有助于胎兒大腦和視網膜發育。
2.鱈魚：肉質鮮嫩，蛋白質豐富，且汞含量較低，是孕婦補充營養的良好選擇。
3.金槍魚：富含多種營養成分，但要選擇低汞的品種。
4.帶魚：含有豐富的礦物質和維生素，對孕婦健康有益。
5.鯧魚：營養豐富，能提供孕婦所需的多種營養物質。
孕婦食用海魚時要注意新鮮和適量，確保飲食的均衡和多樣化。

您好，孕期可以適當吃一些海鮮。不能過量，像能補充優質蛋白質的魚和蝦。吃海鮮需要吃熟透的，但不是所有的海鮮類都適合孕期媽媽使用。螃蟹和甲魚不要吃，螃蟹性寒涼，孕早期食用容易導致出血和流產。孕期的營養需要全面不要只吃單一面的食物。希望我的回答能幫到你，祝健康。