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2019-03-01 12:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：結扎

問題：

50歲絕經后怎樣進行科學保養？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

賈建軍主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

婦科

50歲絕經后保養，需從飲食、運動、睡眠、心態、定期檢查等方面著手。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食：多吃富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，預防骨質疏松。
2.運動：選擇適合的有氧運動，如散步、瑜伽、游泳，增強體質。
3.睡眠：保持充足且規律的睡眠，每晚7-8小時，利于內分泌平衡。
4.心態：保持樂觀積極的心態，可通過參加社交活動、旅游等方式放松心情。
5.定期檢查：每年進行婦科檢查、乳腺檢查、骨密度檢查等，早發現早治療。
絕經后的保養需要長期堅持，綜合多種方法，以提高生活質量，保持健康。
2019-03-02 14:58

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回答2
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薛祖洋醫師

冠縣人民醫院

二級甲等

兒科

你好，男性結扎后不會影響性生活的，這個是不需要擔心的。要避免辛辣食物，如辣椒，胡椒，生姜蒜，酒等等，注意休息，多喝水。平時注意增強免疫力的。
2019-03-01 12:47

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