-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
王瑾 副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究所
-
腰椎不好的人，在飲食上需要注重補充蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D、膠原蛋白、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，以幫助維持腰椎的健康。 1.蛋白質(zhì)：有助于修復(fù)和維持肌肉、韌帶等組織的健康。可通過食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物獲取。 2.鈣：是維持骨骼健康的重要元素。牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣。 3.維生素 D：能促進(jìn)鈣的吸收。蛋黃、魚肝油、蘑菇等食物中含量較豐富。 4.膠原蛋白：利于維持椎間盤的彈性。豬蹄、牛筋、魚皮等是不錯的選擇。 5.膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘，減輕腰椎負(fù)擔(dān)。新鮮蔬菜和水果是其良好來源。 總之，合理的飲食對于改善腰椎不好的狀況具有一定的輔助作用，但不能替代專業(yè)的治療。如果腰椎問題嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)。
2024-11-27 20:49
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
