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回答1
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趙樂翠 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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預防乳房疾病，需從生活習慣、飲食、運動、情緒管理、定期檢查等方面入手，包括保持良好作息、均衡飲食、適度運動、保持心情舒暢、按時進行乳房檢查等。 1.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。穿戴合適的內衣，避免過緊或過松。 2.飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入。適量攝入富含蛋白質的食物，如魚類、豆類。 3.運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可進行一些針對胸部的力量訓練。 4.情緒管理：學會調節情緒，減輕壓力，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。 5.定期檢查：每月進行自我乳房檢查，每年到醫院進行一次專業的乳房檢查，如乳腺超聲、乳腺 X 線等。 總之，預防乳房疾病需要綜合多方面的努力，長期堅持良好的生活方式和定期檢查，才能更好地保護乳房健康。
2024-11-27 21:23
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什么是乳房疾病? 乳房疾病是指發生于乳房部的各種疾病的總稱。男女均可發病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多見于女性，是中醫外科疾病中的常見病、多發病。 早在《黃帝內經》中就有關于乳房的經絡和生理、病理等方面的記載。漢《中藏經》即載有乳癖病名。此后，歷代文獻均有所記載，如晉《肘后備急方》、《劉涓子鬼遺方》載有“乳癰”、“乳發”，隋《諸病源候論》載有“乳石癰”、“乳疽”、“乳漏”，宋《婦人大全良方》載有“乳巖”，明《外科理例》載有“乳衄”等，且對各種乳房疾病的病因、證候、治法多有論述。《婦科玉尺》說：“婦人之疾，關系最鉅者，則莫如乳。”可見前人對乳房疾病十分重視。 查看全文»
