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            夏季怎樣為孩子合理安排飲食?

            請問夏季如何給孩子安排飲食?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張俊相 住院醫(yī)師

              威縣婦女兒童醫(yī)院

              二級甲等

              外科

              夏季給孩子安排飲食,要注重營養(yǎng)均衡、清淡爽口、補充水分、注意食品安全、多樣化選擇等。 1. 營養(yǎng)均衡:保證孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,以及新鮮蔬菜和水果。 2. 清淡爽口:烹飪方式以清蒸、水煮為主,減少油炸、油煎。避免給孩子吃過于油膩、辛辣的食物。 3. 補充水分:鼓勵孩子多喝水,也可適量飲用鮮榨果汁、綠豆湯等。 4. 注意食品安全:食物要新鮮,生熟分開,防止食物變質(zhì)。 5. 多樣化選擇:每天變換食物種類,激發(fā)孩子的食欲。 總之,夏季孩子的飲食安排要精心,關(guān)注孩子的口味和營養(yǎng)需求,讓孩子在炎熱的季節(jié)也能健康成長。

              2024-12-09 04:31
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            蔡曉竹 / 主任醫(yī)師

            擅長:多動癥、學習困難、注意力缺陷、感統(tǒng)失調(diào)、抽動癥、智力發(fā)育落后、兒童心理。

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