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怎樣有效應對焦慮癥？

2024-11-27 14:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：焦慮癥

問題：

請問如何能夠治好焦慮癥？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馮海峰主治醫師

江蘇靖江市太和醫院

一級甲等

眼科

焦慮癥是一種常見的心理障礙，其發病與遺傳、神經生物學、心理社會因素等有關。治療焦慮癥通常包括心理治療、藥物治療、自我調節、運動療法、改善生活習慣等。 1. 心理治療：如認知行為療法、人際治療等，幫助患者改變不良的思維和行為模式，緩解焦慮情緒。 2. 藥物治療：常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等，需在醫生指導下使用。 3. 自我調節：學會放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等。 4. 運動療法：適度的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于釋放壓力和焦慮。 5. 改善生活習慣：保持規律作息，保證充足睡眠，避免攝入咖啡因和酒精。總之，焦慮癥的治療需要綜合多種方法，患者應積極配合治療，同時家人和朋友也要給予支持和理解。患者應及時到正規醫院的精神心理科就診，遵循醫生的建議進行治療。
2024-11-27 18:52

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什么是焦慮癥? 　　焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應，是人們面對環境中一些即將來臨、可能發生的災禍或重大生活事件時，機體適應環境變化而產生的一種復合情緒反應。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發于神經系統疾病，25%是內分泌原因，12%是循環系統疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。查看全文»

疾病癥狀：頭暈焦慮

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