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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邱金磊 醫師
莒南縣相溝衛生院
其他
外科
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孩子補鈣可通過飲食、運動、曬太陽、補充鈣劑及定期檢查等方式。 1.飲食：多讓孩子食用富含鈣的食物，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆漿）、海鮮（蝦、魚）、綠葉蔬菜（菠菜、油菜）等。 2.運動：適當的運動有助于鈣的吸收和利用，如跳繩、跑步、打球等。 3.曬太陽：陽光中的紫外線能促進皮膚合成維生素 D，從而幫助鈣的吸收。但要注意避免強光暴曬。 4.補充鈣劑：如果飲食無法滿足鈣需求，可在醫生指導下選擇鈣劑，如碳酸鈣 D3 顆粒、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 5.定期檢查：定期帶孩子進行血鈣、骨密度等檢查，了解鈣的攝入和吸收情況。 總之，孩子補鈣需要綜合多種方法，并且要根據孩子的個體情況進行調整。家長要關注孩子的生長發育，如有異常及時就醫。
2024-12-08 21:27
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