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如何有效預防近視進一步加重？

2024-11-21 10:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 近視

問題：

怎樣預防近視加重？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

任立存主治醫師

淮北口腔醫院

其他

內科

預防近視加重，需注意用眼習慣、保持充足光照、增加戶外活動、定期眼部檢查以及合理飲食等。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 30 分鐘應休息 5 分鐘，看看遠處或閉目養神。讀寫姿勢要正確，保持“一拳一尺一寸”。 2.保持充足光照：在閱讀、書寫時，保證環境光線充足且均勻，避免在昏暗或強光環境下用眼。 3.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光能促進視網膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進展。 4.定期眼部檢查：建議每半年進行一次眼部檢查，包括視力、眼壓、散瞳驗光等，及時發現問題并調整矯正方案。 5.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素、花青素等的食物，如胡蘿卜、藍莓、橙子等。總之，預防近視加重需要從多個方面入手，養成良好的用眼和生活習慣，才能更好地保護眼睛健康。
2024-11-22 01:42

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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