脖子扭筋后出現(xiàn)包塊，可能是肌肉拉傷后的腫脹、血腫形成、軟組織增生、淋巴結(jié)腫大或其他原因所致。需要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施，包括休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等。 1. 肌肉拉傷后的腫脹：這是由于肌肉過度拉伸或收縮導(dǎo)致的。應(yīng)立即停止活動，休息制動，72 小時內(nèi)冷敷，72 小時后熱敷。 2. 血腫形成：扭筋時小血管破裂出血形成血腫。較小的血腫可自行吸收，較大的可能需要穿刺抽液。 3. 軟組織增生：損傷后的修復(fù)反應(yīng)，可能導(dǎo)致局部組織增厚。可通過按摩、理療來改善。 4. 淋巴結(jié)腫大：可能是炎癥反應(yīng)引起。需要明確病因，如抗感染治療。 5. 其他原因：如脂肪瘤、纖維瘤等。若包塊持續(xù)不消退或增大，需就醫(yī)檢查，必要時手術(shù)切除。 總之，脖子扭筋出現(xiàn)包塊后不要慌張，先觀察包塊的變化，采取初步的處理措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進行針對性治療。