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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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三歲小孩補鈣效果好，可從飲食、運動、曬太陽、補充鈣劑、定期檢查等方面著手。 1.飲食：多攝入富含鈣的食物，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆漿）、海鮮（蝦、魚）、綠葉蔬菜（菠菜、油菜）等。 2.運動：適當進行戶外活動，如散步、跑步、玩耍等，能促進骨骼發育。 3.曬太陽：每天保證一定時間的戶外活動，接受陽光照射，有助于合成維生素 D，促進鈣吸收。 4.補充鈣劑：在醫生建議下，可選擇葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒、乳酸鈣顆粒等鈣劑。 5.定期檢查：定期帶孩子進行體檢，了解鈣的攝入和吸收情況，以便及時調整補鈣方案。 總之，為了讓三歲小孩達到良好的補鈣效果，需要綜合運用多種方法，并且要注意遵循科學合理的原則。
2024-11-14 16:49
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