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膝關節骨性關節炎有哪些自我防治辦法

2024-11-21 12:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：膝關節骨性關節炎

問題：

膝關節骨性關節炎的自我防治方法有哪些

回答1
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孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

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膝關節骨性關節炎是一種常見的關節疾病，自我防治方法包括控制體重、適度鍛煉、注意保暖、合理飲食、避免損傷等。 1.控制體重：過重會增加膝關節負擔，應通過合理飲食和適量運動來維持正常體重，減輕關節壓力。 2.適度鍛煉：如游泳、騎自行車等，增強關節周圍肌肉力量，但要避免過度運動和劇烈運動。 3.注意保暖：寒冷刺激可能加重癥狀，要注意膝關節的保暖，可佩戴護膝。 4.合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 和膠原蛋白的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等。 5.避免損傷：避免長時間蹲跪、爬樓梯，減少關節磨損。總之，膝關節骨性關節炎患者要重視自我防治，長期堅持上述方法，有助于減輕癥狀，延緩病情進展。若癥狀嚴重，應及時就醫。
2024-11-21 19:41

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什么是膝關節骨性關節炎? 　　膝關節骨性關節炎是一常見老年骨性關節疾病，是引起老年人膝關節疼痛的主要原因之一。它是一種以關節軟骨變性、丟失及關節邊緣和軟骨下骨骨質再生后為特征的慢性關節炎疾病。該病的始發部位在軟骨。膝關節骨性關節炎在老年人群中最為常見，男女均可發病。50歲以上的人膝關節x線片常有膝骨關節炎的表現，但并不一定都有癥狀，相反，有些早期骨關節炎患者的膝x線片為“正常”表現。查看全文»

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