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2024-11-21 12:04 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

糖尿病人做運動堅持不了怎么辦

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

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全科

糖尿病人難以堅持運動，可能是由于缺乏動力、運動方式不當、身體不適、時間安排困難、未看到效果等原因。 1. 缺乏動力：糖尿病患者可能對運動的重要性認識不足，缺乏內在的動力去堅持。這需要加強健康教育，讓患者明白運動對控制血糖、預防并發癥的積極作用。 2. 運動方式不當：選擇的運動不適合自身身體狀況或興趣，容易產生厭倦。應根據個人情況，如年齡、體重、并發癥等，選擇合適的運動，如散步、游泳、太極拳等。 3. 身體不適：運動過程中出現疲勞、疼痛等不適，影響堅持。此時需要調整運動強度和時間，必要時就醫檢查。 4. 時間安排困難：工作繁忙或生活瑣事多，沒時間運動。建議制定合理的運動計劃，利用碎片化時間進行運動。 5. 未看到效果：短期內看不到運動帶來的明顯血糖改善，從而失去信心。要告知患者運動的效果需要長期積累，定期監測血糖，鼓勵其堅持。總之，幫助糖尿病人克服運動堅持不了的問題，需要綜合考慮多方面因素，采取針對性的措施，鼓勵患者樹立信心，持之以恒地進行運動，以更好地控制病情。
2024-11-21 21:33

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