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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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預防結石可以通過飲食調節，多吃水分豐富的食物、富含維生素的食物、富含礦物質的食物、低草酸食物以及高纖維食物等。 1. 水分豐富的食物：每天保證充足的水分攝入，如白開水、檸檬水、淡茶等，有助于稀釋尿液，減少晶體形成，預防結石產生。 2. 富含維生素的食物：維生素 A 能維持尿道內膜健康，如胡蘿卜、南瓜等；維生素 C 可使尿液呈酸性，抑制結石形成，如橙子、草莓等。 3. 富含礦物質的食物：鎂有助于預防草酸鈣結石，可從菠菜、杏仁中獲取；鉀能減少尿鈣排泄，香蕉、土豆是不錯的選擇。 4. 低草酸食物：如白菜、黃瓜、南瓜等，減少草酸攝入，降低草酸鈣結石形成風險。 5. 高纖維食物：促進腸道蠕動，幫助排出廢物，如全麥面包、糙米等。 合理的飲食對于預防結石非常重要，但飲食調節只是預防的一部分，還應結合適當運動、定期體檢等措施。
2024-11-14 22:08
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