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眼睛保健操對預防近視是否有效？

2024-11-14 10:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

眼睛的保健操可以預防近視嗎？

回答1
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孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

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眼睛保健操對預防近視有一定的作用，主要體現在緩解視疲勞、促進眼部血液循環、增強眼肌調節能力、改善用眼習慣、培養護眼意識等方面。 1. 緩解視疲勞：長時間用眼會導致眼部肌肉緊張和疲勞，眼保健操通過按摩眼部穴位，能有效放松眼部肌肉，減輕疲勞感。 2. 促進眼部血液循環：按摩可增加眼部的血液供應，為眼睛提供充足的營養和氧氣，有助于維持眼部正常的生理功能。 3. 增強眼肌調節能力：有助于鍛煉眼內睫狀肌，使其調節能力增強，更好地應對看遠看近的變化。 4. 改善用眼習慣：在做眼保健操的過程中，能提醒養成良好的用眼習慣，如定時休息、保持正確的讀寫姿勢等。 5. 培養護眼意識：長期堅持做眼保健操，能增強護眼的意識，更加重視眼睛的保護。總之，眼睛保健操是預防近視的一種有益方法，但不能單純依靠它來預防近視，還需要結合合理的用眼時間、良好的用眼環境和均衡的飲食等綜合措施，才能更好地保護眼睛，預防近視的發生。
2024-11-15 00:54

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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