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孕前較胖懷孕后體重增加更快應如何應對

2015-04-14 20:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

孕前較胖懷孕后體重增加更快應如何應對

回答1
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周祎主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

產科

孕前肥胖懷孕后體重增長快，可能與飲食、運動、激素變化、代謝、睡眠等因素有關。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食調整：控制高熱量、高脂肪、高糖分食物攝入，增加蔬菜、水果、優質蛋白。
2.適量運動：如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運動。
3.激素影響：孕期激素變化易導致體重增加，需密切關注。
4.改善代謝：保持充足水分攝入，促進新陳代謝。
5.保證睡眠：良好睡眠有助于調節內分泌，控制體重。
6.定期產檢：監測體重、血糖、血壓等指標，及時發現問題。
總之，孕期控制體重增長很重要，要綜合采取多種措施，以保障自身和胎兒健康。
2015-04-15 07:12

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