身高主要受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等因素影響。練腹肌和做俯臥撐一般不會(huì)直接影響身高，而在青春期，保持良好的生活習(xí)慣有助于長(zhǎng)高，如均衡營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.遺傳：父母的身高對(duì)子女身高有重要影響，遺傳因素在身高決定中占較大比例。
2.營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素的攝入，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等食物，有助于骨骼生長(zhǎng)。
3.運(yùn)動(dòng)：像跳繩、籃球、游泳等縱向運(yùn)動(dòng)，能刺激骨骼生長(zhǎng)，但練腹肌和俯臥撐并非此類運(yùn)動(dòng)。
4.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠利于長(zhǎng)高。
5.內(nèi)分泌：甲狀腺激素、生長(zhǎng)激素等內(nèi)分泌激素水平正常，對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。
總之，練腹肌和做俯臥撐本身不會(huì)阻礙長(zhǎng)高，想要長(zhǎng)高，應(yīng)綜合考慮多種因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。