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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李云斌 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
康復醫學科
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普拉提是一種身心結合的運動方式，能塑造肌肉線條，提升協調平衡能力，不受場地限制，動作兼具剛柔。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2014-01-09 21:50
1.動作特點：融合靜態與動態，姿勢多樣，如舞姿、體操動作。
2.場地需求：只需小塊墊子，方便隨時開展。
3.訓練效果：強化肌肉，塑造優美線條。
4.身心影響：促進身心合一，提升專注力。
5.能力培養：增強身體協調平衡能力。
普拉提是一種有益身心的運動，適合不同人群，但需根據自身情況合理參與。
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