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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王曉寧 主任醫師
佛山市第二人民醫院
三級甲等
兒科
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增強孩子免疫力可從飲食、運動、睡眠、情緒、預防疾病這五方面著手。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2014-01-05 12:42
1.飲食均衡：保證孩子攝入各類營養，多吃富含維生素和礦物質的天然食物，如蔬菜、水果、蛋奶、瘦肉等，少吃高油、高糖的加工食品。
2.適量運動：鼓勵孩子多參加戶外活動，如跑步、跳繩、游泳等，增強體質。
3.充足睡眠：每天保證孩子有足夠的睡眠時間，有利于身體恢復和免疫系統的完善。
4.良好情緒：營造溫馨和諧的家庭環境，讓孩子保持積極樂觀的心態。
5.預防疾病：按時接種疫苗，注意個人衛生，預防各類傳染病。
家長要綜合采取多種措施，幫助孩子增強免疫力，促進其健康成長。
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