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如何有效預防動脈血管硬化？

2018-01-11 12:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：鼻炎

問題：

如何有效預防動脈血管硬化？

回答1
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周京敏主任醫師

復旦大學附屬中山醫院

三級甲等

心內科

預防動脈血管硬化，需從飲食、運動、控制基礎病、戒煙限酒、保持良好心態等方面著手。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.飲食：減少高油高脂食物攝入，多吃新鮮蔬果。
2.運動：每周進行適量有氧運動，如快走、慢跑等。
3.控制基礎病：積極治療高血壓、高血脂、糖尿病等。
4.戒煙限酒：避免煙草和過量酒精對血管的損害。
5.保持良好心態：減輕精神壓力，避免長期焦慮緊張。
總之，預防動脈血管硬化要綜合多方面努力，養成健康的生活方式。
2018-01-11 13:12

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