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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳虹 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
兒科
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影響身高的因素主要有遺傳、營養、睡眠、運動和疾病。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-03-30 10:30
1.遺傳因素：身高很大程度受遺傳影響，父母身高對子女有重要參考。
2.營養均衡：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜。
3.充足睡眠：每晚保證8-10小時高質量睡眠，利于生長激素分泌。
4.適量運動：如跳繩、籃球等，刺激骨骼生長。
5.疾病排查：某些疾病如生長激素缺乏癥等會影響身高，必要時就醫檢查。
綜合做好上述方面，有助于在青春期促進身高增長。但身高增長有個體差異，不必過度焦慮。
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