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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丁紅梅 主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
婦產科
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孕婦適合吃多種堅果，如核桃、花生、松子、瓜子、腰果等，它們富含多種營養成分，對孕婦和胎兒有益。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2014-01-14 08:16
1.核桃：富含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素等，有助于胎兒大腦發育。
2.花生：含有蛋白質、維生素B族、膳食纖維等，能提供能量。
3.松子：富含不飽和脂肪酸和多種維生素，增強免疫力。
4.瓜子：富含維生素E和微量元素，有益皮膚和胎兒健康。
5.腰果：蛋白質和礦物質豐富，補充營養。
孕婦食用堅果要適量，每天總量約25-30克為宜，種類多樣，以保證營養均衡。
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