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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王優(yōu) 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
兒童醫(yī)學(xué)中心
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影響身高增長的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和內(nèi)分泌等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2013-12-29 17:16
1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，父母身高對子女有一定的參考作用。
2.營養(yǎng)補(bǔ)充：多吃蔬菜、高蛋白食物（如魚肉、雞肉）、優(yōu)質(zhì)蛋白食物（如牛奶、雞蛋）、含鈣豐富食物（如豆制品、蝦皮）和含鋅豐富食物（如瘦肉、海鮮），防止偏食。
3.睡眠保障：保證充足的睡眠時間和質(zhì)量，生長激素分泌高峰在每天21點到23點，應(yīng)盡可能早睡。
4.合理運(yùn)動：多參加體育鍛煉，如騎車、單杠、雙杠等，促進(jìn)生長激素分泌。
5.內(nèi)分泌調(diào)節(jié)：必要時檢查微量元素和生長激素是否正常，針對性補(bǔ)充。
綜合上述因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于身高的增長。
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