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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳曦 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
康復醫學科
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腳踝受傷后腿部肌肉萎縮，可能是受傷后活動減少、神經損傷、血液循環不良、營養不良、康復訓練不及時等因素導致。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2013-12-19 11:18
1.肌肉收縮練習：如進行簡單的肌肉繃緊和放松動作，增強肌肉力量。
2.關節活動訓練：緩慢屈伸腳踝關節，改善關節靈活性。
3.負重練習：在能承受的范圍內，逐漸增加腿部負重，刺激肌肉生長。
4.有氧運動：如慢走、騎自行車，提高心肺功能，促進血液循環。
5.平衡訓練：單腳站立等動作，增強腿部的平衡和協調能力。
6.器械輔助訓練：利用彈力帶等器械進行針對性訓練。
堅持科學合理的鍛煉有助于恢復腿部肌肉功能，但要注意循序漸進，避免過度勞累和受傷。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
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