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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙云荷 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
婦產科
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早期孕婦的飲食應注重營養均衡，包括富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物。常見的有奶類、蛋類、蔬果、粗糧和堅果。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-01-02 09:16
1.蛋白質類：如雞肉、魚肉、豆腐，有助于胎兒組織生長。
2.維生素類：新鮮水果如蘋果、香蕉，蔬菜如西蘭花、胡蘿卜，能增強免疫力。
3.礦物質類：多吃菠菜、紅棗可補充鐵元素；多喝牛奶補充鈣元素。
4.粗糧類：燕麥、糙米富含膳食纖維，促進腸道蠕動。
5.堅果類：核桃、杏仁含有不飽和脂肪酸，對胎兒大腦發育有益。
總之，早期孕婦的飲食要多樣化，保證營養充足，以滿足自身和胎兒的需求。
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