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回答1
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周祎 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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來月經期間，飲食宜營養均衡，多吃溫熱、易消化、富含蛋白質和維生素的食物，避免生冷、辛辣和刺激性食物。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2014-03-19 07:40
1.溫熱食物：如熱粥、熱湯等，有助于溫暖身體，促進血液循環。
2.高蛋白食物：像雞肉、魚肉、蛋類、豆類，能補充身體所需營養。
3.富含維生素的食物：新鮮的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、青菜等，增強免疫力。
4.含鐵豐富的食物：動物肝臟、瘦肉、菠菜等，預防經期貧血。
5.易消化食物：如面條、饅頭等，減輕腸胃負擔。
總之，月經期間合理飲食有助于保持身體舒適和健康。
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