-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
胡津麗 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
針灸康復科
-
按摩膏瘦身效果有限，瘦身應綜合多種方法，包括飲食、運動、作息、心理等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2016-04-03 15:14
1.飲食：控制熱量攝入，少吃多餐，少吃油膩，多吃蔬菜，如芹菜、菠菜。
2.運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳等，每周至少三次。
3.作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，避免熬夜。
4.心理：保持積極心態，避免因壓力導致暴飲暴食。
5.中醫調理：可嘗試針灸、拔罐等中醫療法輔助瘦身。
瘦身需綜合多種方式，長期堅持，不可依賴單一方法。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
青霉素使用與中醫體質辨識有何關聯？
情緒調節為何是緩解腎虛型脫發的關鍵？
白蒺藜有哪些健康功效？
體質虛弱如何用新鮮鐵皮石斛辨識調養？
中醫角度揭秘肚臍左邊疼的體質根源
中醫專家教的拍肚子瘦肚子方法是怎樣的？
職場環境是否會加重腎虛腰疼，防護指南有哪些？
如何快速排出皮膚毒素煥發光彩肌膚？
不同中醫體質股骨痛該如何調養？
重組人干擾素a2b膠囊副作用引發哪3種消化問題？
如何一招解決睡醒后口苦的困擾
中醫養生如何結合B超守護子宮健康？
環境與電脈沖按摩存在哪些健康危機？
大數據分析顯示治療腎虛耳鳴的熱門藥物有哪些
皮膚問題頻發如何用刮痧手法救場？
手心熱有哪些解決妙招？
吃三七粉時應避開哪些食物？
國家政策下社區如何教正確祛濕？
N末端B型鈉尿肽原與不同中醫體質有何關聯？
嚴重上火導致睡眠變差該如何改善？