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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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蔡中瓊 主任醫師
廣州市第十二人民醫院
三級
婦產科
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懷孕5個月可以適當運動,需注意運動類型、強度、頻率等。運動有助于孕婦身心健康,但不當運動可能有風險。身體感到不適時,務必及時就診,聽從醫生的建議進行診治,不要自己擅自用藥。
2017-12-16 21:58
1.運動類型:如散步、孕婦瑜伽等較為適合。
2.運動強度:以不感到疲勞、呼吸困難為宜。
3.運動頻率:每周3-5次,每次30分鐘左右。
4.注意事項:運動前要熱身,運動中如有不適需立即停止。
5.特殊情況:若有前置胎盤等異常,應避免運動。
總之,懷孕5個月運動要謹慎選擇,以保障自身和胎兒安全。
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