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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳熙 副主任醫師
中國醫學科學院腫瘤醫院
三級甲等
綜合科
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身體正常且飲食基本正常是較好的狀態，但仍有一些方面需要留意，比如飲食均衡、適當運動、定期體檢、預防疾病、關注心理健康。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2017-10-13 16:11
1.飲食均衡：多吃蔬菜水果，保證蛋白質攝入，控制油鹽糖攝入。
2.適當運動：每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑。
3.定期體檢：每年進行一次全面體檢，包括血常規、肝腎功能等。
4.預防疾病：注意個人衛生，預防感染性疾病；接種疫苗，預防傳染病。
5.關注心理健康：保持良好心態，避免長期焦慮、緊張。
總之，即使身體目前正常，也要在生活各方面保持良好習慣，以維持健康。
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