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回答1
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陳文姬 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
全科醫療科
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睡前喝溫開水一般對睡眠有益，影響睡眠的因素包括心理、環境、飲食、疾病、生活習慣等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2016-03-09 10:52
1.心理：焦慮、緊張等不良情緒可能影響睡眠。
2.環境：噪音大、光線強、溫度不適會干擾睡眠。
3.飲食：睡前吃辛辣、油膩食物或喝刺激性飲品不利睡眠。
4.疾病：如神經衰弱、呼吸暫停綜合征等可能影響睡眠。
5.生活習慣：熬夜、睡前劇烈運動也會對睡眠產生不良影響。
睡前適量喝溫開水通常不會影響睡眠，反而可能有益，但要綜合考慮多種因素來保障良好睡眠。
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回答2
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田彥素 醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
婦科
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你好，一般睡前喝一杯溫開水的話，對睡眠影響不大，建議不必擔心，如果出現睡眠異常的話，可以適當服用營養神經藥物，避免胡思亂想。
2016-02-24 14:33
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回答3
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，睡前喝一杯溫開水對睡眠是沒有影響的。注意不要喝的太多，不要喝濃茶和咖啡等，容易興奮神經，導致睡眠不好。
2016-03-09 11:49
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