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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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宋燕燕 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
兒童保健科
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13歲男孩長高受多種因素影響，包括遺傳、飲食、睡眠、運動和情緒。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2013-12-18 16:17
1.遺傳因素：身高很大程度受遺傳影響，但后天努力也能有所改善。
2.飲食營養：多吃富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如魚肉、牛奶、蔬菜和水果。
3.充足睡眠：每晚保證8-10小時高質量睡眠，利于生長激素分泌。
4.適量運動：如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。
5.良好情緒：保持心情愉悅，減少壓力對身體發育的影響。
綜合上述因素，持之以恒，有助于13歲男孩在生長發育期盡可能地長高。
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