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孕婦秋天適合吃哪些菜

2014-01-02 16:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

孕婦秋天適合吃哪些菜

回答1
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賈建軍主任醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

婦科

孕婦秋天宜選擇營養豐富、清淡易消化、潤肺清燥的蔬菜和食物。包括各類應季蔬菜、潤肺食物等，同時要注意飲食衛生和禁忌。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.應季蔬菜：如大白菜，富含維生素和膳食纖維，有助于消化。
2.潤燥蔬菜：菠菜能補充鐵元素，緩解孕期可能出現的貧血。
3.補水蔬菜：冬瓜水分充足，有利尿消腫的作用。
4.潤肺食物：白木耳可滋陰潤肺，提高免疫力。
5.水果選擇：香蕉能預防便秘，梨可潤肺止咳。
6.飲食禁忌：應少食或不食蔥、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥熱之物及油炸、肥膩食品。
孕婦秋季飲食要多樣化，注意營養均衡，以保障自身和胎兒的健康。
2014-01-02 16:27

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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