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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許文靜 副主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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經期需注意保暖、飲食、休息、運動、心情和性生活等方面。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-02 14:36
1.保暖：避免身體受寒，尤其是腹部，以防痛經。
2.飲食：忌辛辣、生冷食物，如辣椒、冰淇淋等，多吃溫熱、營養豐富的食物。
3.休息：保證充足睡眠，不要熬夜，有助于恢復體力。
4.運動：避免劇烈運動，可選擇散步、瑜伽等較舒緩的運動。
5.心情：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮和抑郁等不良情緒。
6.性生活：經期嚴禁同房，防止感染和婦科疾病。
7.個人衛生：勤換衛生巾，每天用溫水清洗外陰。
經期注意上述事項，有助于減少不適和預防疾病，若出現異常應及時就醫。
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