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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳春林 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
婦產科
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春季坐月子期間，飲食需合理搭配，以促進身體恢復。應注重營養均衡、易消化，包括蛋白質、維生素、礦物質等的攝入。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2014-03-19 15:15
1.蛋白質豐富的食物：如雞蛋、魚肉、雞肉等，有助于身體組織修復。
2.蔬菜水果：富含維生素和膳食纖維，如蘋果、香蕉、菠菜等，預防便秘。
3.湯類食物：像豬蹄湯、排骨湯、鯽魚湯等，增加乳汁分泌。
4.谷物粗糧：如小米、玉米等，提供能量且利于消化。
5.溫熱食物：避免生冷食物，如熱粥、熱湯面等，養護腸胃。
總之，春季坐月子期間的飲食要多樣化，根據自身情況合理選擇，保障身體恢復和寶寶的營養需求。
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