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生理期飲食有哪些注意事項？

2016-05-07 09:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

生理期飲食有哪些注意事項？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關永格副主任醫師

廣州中醫藥大學第三附屬醫院

三級甲等

婦二科（不孕不育科）

生理期飲食需謹慎，不能吃生冷、辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果和易消化食物。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.生冷食物：如冰淇淋、冷飲等，會導致子宮收縮，引起痛經。
2.辛辣食物：像辣椒、花椒等，可能加重盆腔充血，導致不適。
3.宜吃水果：蘋果、香蕉等，富含維生素和礦物質，有益健康。
4.蔬菜選擇：菠菜、胡蘿卜等，可補充營養。
5.易消化食物：米粥、面條等，減輕腸胃負擔。
生理期飲食合理搭配，有助于緩解不適，保持身體健康。
2016-05-07 20:29

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