產婦月子里奶少可通過飲食、情緒、按摩等多方面改善。飲食上多喝湯類，保持良好心情，適當按摩乳房。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.多喝湯水：如鯽魚湯、豬蹄湯、烏雞湯等，富含營養，利于下奶。
2.補充蛋白質：食用牛奶、雞蛋等，為身體提供充足蛋白質。
3.食用滋補品：適量吃些枸杞，有滋補功效。
4.攝入谷物雜糧：小米、燕麥等，提供能量，促進乳汁分泌。
5.食用蔬菜水果：保證維生素和礦物質攝入，維持身體機能。
產婦應綜合多種方法，保持良好的生活習慣和心態，以促進乳汁分泌。

奶水比較少，到三四個月的時候奶水會增加一些，平時一定要注意多喝水，也可以自己做一下湯喝，例如花生豬蹄湯，黃豆鯽魚湯薏米紅豆湯的，雞湯排骨湯都要多喝這樣有助于下奶。

你好，你可以多吃一些豆腐，花生，絲瓜，獼猴桃，紅棗，木瓜，豌豆，黑芝麻，茭白，可以做一些催乳湯喝，比如通草豬蹄，豬蹄金針菜湯，鯽魚湯鱔魚湯。

產婦如果月子里面奶很少，就一定要多了孩子吸一下越吸越多，平時的話自己也可以喝一些鯽魚湯這一類對奶水有好處的東西

一般來說的話，可以選擇產后多喝一些湯湯水水來幫助你提高奶水的分泌的質量比較好一些吧

如果你對這些信息都不怎么太了解的話，建議你到網上下載孕育管家，里面有詳細的月子餐