產后便秘多因胃腸功能弱、活動少、飲食不當、心情不佳、水分攝入不足。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.胃腸功能弱：產后身體恢復中，胃腸蠕動緩慢，易致便秘。
2.活動少：產后臥床時間長，缺乏運動，腸道蠕動減緩。
3.飲食不當：纖維素攝入不足，食物過于精細，影響腸道蠕動。
4.心情不佳：不良情緒使胃酸分泌減少，胃腸蠕動變慢。
5.水分攝入不足：水分少，腸內容物干燥，排便困難。
產后便秘可通過調整飲食、增加活動、保持好心情等改善，必要時就醫。

產婦因為坐月子臥床多的緣故，使腸蠕動減弱，也易產生便秘。這樣就必須從調理腸道功能入手，加速腸道的蠕動，促進新陳代謝，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，修復腸粘膜上的生物屏障，改善腸道功能，促進消化道蠕動，從根本上解決了便秘。改變腸道ph值，提高鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收，促進細胞新陳代謝，還能提高免疫力。而且有益菌能促進脂肪分解，可防止產后發胖。三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分滿足了孕產婦的特殊需求。

便秘在家里備一些開塞露的了，之后是嚴重時候使用的了，飲食是多吃富含粗纖維食物的了，也是不要過于油膩的了，吃點香蕉及綠葉蔬菜的了，這個是母乳期也是飲食等控制好的

親還是要多注意一下的，產后便秘是很多寶媽都會經歷的問題，建議寶媽多喝水飲食清淡些，水果切塊燙著吃也是利于排便的，多吃新鮮的蔬菜及水果！

這個一般都是飲食上面有問題的，要多注意一下這樣才可以的，要多喝水多吃點清淡的東西好點的，也可以吃點火龍果這些還是很不錯的

飲食上注意清淡，少吃油膩辛辣刺激性食物，也不吃冰的，大寒的蔬果，多喝水，多吃蔬果，多運動