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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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游利 主任醫師
上海市第一人民醫院
三級甲等
內分泌科
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頭發的健康與多種因素有關，包括營養、生活習慣、疾病等。多吃含碘食物對養發有一定幫助，同時還需注意其他方面，如飲食均衡、避免損傷、正確護理等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2018-01-19 17:58
1.營養均衡：保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于頭發健康。
2.避免損傷：減少燙染、暴曬，使用溫和的洗發水，避免過度牽拉頭發。
3.正確護理：定期清潔頭皮，按摩促進血液循環，使用護發素保持頭發柔順。
4.良好作息：充足睡眠，規律作息，減輕壓力，有利于維持身體正常代謝。
5.疾病預防：及時治療可能影響頭發的疾病，如脂溢性皮炎、貧血等。
總之，養發是一個綜合的過程，多吃含碘食物是其中的一部分，還需從多方面注意。
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